＿内田＿ 

女性の多くは、足のむくみや冷えで悩んでいらっしゃるのではないでしょうか？

デスクワーク、立ち仕事などで、１日中同じ姿勢を続けると、夕方には足が

パンパンにむくんだり、重だるくなったりしていませんか？

足や下半身の冷えやむくみに悩まされるのは、リンパの流れが悪くなることが

原因の一つです。

むくみとは、医学的には「浮腫（ふしゅ）」といって、余分な水分が溜まった

状態のことです。この余分になった水分などの老廃物を運んでくれるのが

リンパです。

①しかし足は、心臓から遠く、さらに心臓よりも下にあるため、重力の影響を

受けてリンパの流れが悪くなりやすいこと。

②そしてこのリンパには、血液と違って心臓のポンプの役目をしてくれるものが

なく、筋肉運動と呼吸運動でしか動くことができず、自力で循環ができないこと。

この２つの影響で足が冷えやすく、むくやすいといわれています。

しかしリンパのポンプの働きをしてくれ、足のリンパの流れを

助けているものがあります。

「第二の心臓」と呼ばれているふくらはぎです。

ところが運動不足などによってふくらはぎの

筋力が落ちたり、長時間、同じ姿勢でいると、

ふくらはぎのポンプ機能がうまく働かなかったり、

休止状態になるため、リンパの流れが悪くなり、

余分な水分、脂肪などの老廃物の排泄機能が

低下して、冷えやむくみにつながるのです。

 ー

冷えやむくみの改善には、リンパの流れを良くするリンパマッサージが

とても効果的です。

そのリンパには、決まった流れがあり、決まったリンパ節に集まりますが、

そのリンパ節が詰まっているとリンパは流れにくくなります。

そのリンパ節の扉を最初に開けておくこと、扉の場所を意識してリンパマッサージを

することがコツになります。

足には大きく分けて、鼠蹊部（そけいぶ）リンパ節、膝窩（しつか）リンパ節、

足首のリンパ節の３つのリンパ節があります。

 *・:゜*::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

《MYUでは・・・》

足の冷えやむくみの改善に、高濃度酸素オイルO2クラフトを

使用しての、【腰痛、冷え改善ボディケア下半身コース】が

オススメです‼

特に冷え、生理痛でお悩みの方には、足首のケアを行っています。

足首の固い方は、冷え性の方が多いですし、内側のくるぶしが痛む方は子宮機能の低下や

子宮の冷えで生理不順、生理痛がひどい方が多いようです。

 
また足首に老廃物が溜まると、くるぶしや足首が

見えなくなり足首が太くなります。

MYUのしっかりしたケアをして、高濃度酸素オイル

O2クラフトでセルフケアをすることで、引き締まった

ふくらはぎ、キレイなくるぶし、アキレス腱のくびれが

復活しますよ‼

セルフケアなど他にもご質問があれば、お気軽にご相談くださいね(*^-^*)

★WEB予約の手順の　　

　　　　お電話はこちらまで・・・TEL０９０－５３５２－７９６０