₋内田₋

東京と郡山にあるリンパマッサージのエステサロン、リンパセラピーMYUの内田です。

いつもブログを見て頂きありがとうございます。

毎日、暑い日が続いていますね。

冷たい物の摂りすぎに気をつけて、体調を崩さないようにお過ごしくださいね。

前回のブログで、お腹の冷えについてお話させて頂きました。

暑い夏は、冷たい物を摂りがちです。

すると内臓が冷えて、身体やお肌の不調があらわれますし、体力も落ちて

病気にもつながってしまいます。

★お腹の冷え　　　

『内臓の冷えは万病の元！』と言われています。

そこで、お腹を温めるケアが大切になってきます。

暑い夏を乗り切るためにも、サロンでのしっかりケアをして、その効果を

持続するために、毎日のお手入れがとっても大切です。

今回は、お腹を温めるための簡単に行えるセルフケアをご紹介致します。

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《お腹を温めるセルフケア》

①鼠径部のリンパ節のマッサージ

まず最初に、鼠径部（そけいぶ）のリンパ節に沿って、

上から下に向かって軽くマッサージをしましょう。

軽くなでるようにゆっくりと、１０回位行うと良いですね。

気がついた時に何度でも行うと良いですよ。

②お腹のマッサージの方法

次に、矢印の方向に、楽な姿勢で、力を入れすぎずないようにして

マッサージをしましょう。

セルフケアをする時に、オススメなのが、高濃度酸素オイルO2クラフト！！

疲れたり、時間がない時は、塗るだけでも効果がありますよ。

O2クラフトは、高濃度に酸素を含有したオイルで、皮膚深くまで

酸素が浸透し、毛細血管に流れ込み、血流、リンパの流れ、働きを

良くし、お腹を温めてくれます。お腹のむくみの改善、さらに脂肪も

分解してエネルギーに変えてくれます。

セルライトの除去にも効果的です。

★高濃度酸素オイルO2クラフト　　　　

③腹式呼吸も効果的！！

腹式呼吸は、お腹を膨らませたり、へこませたりする

呼吸法のことです。

腹式呼吸を行なうと、それがポンプの役割となって、

血流やリンパの流れが良くなり、内臓温度が上がり、

内臓の働きも良くなります。

また、腹筋を効果的に使うことができるのでダイエットにも

効果があると言われています。

通勤や仕事の合間に、テレビを見ながら、寝る前に横になってといつでも簡単にできますので

試してみて下さいね。

これからの未来のために、しっかりケアとセルフケアで『お腹を温めて』、

冷えにくい身体にして、健康で、美しくいたいものですね。

そこで、MYUのしっかりケアは・・・

オプションメニュー、『体質改善お腹集中ケア』がオススメですよ！！

高濃度酸素オイルO2クラフトをたっぷりお腹に塗り、皮膚から直接酸素を

与え、お腹全体を温めて、血流・リンパの流れを良くする、ていねいなお腹の

マッサージをしていきます。

お腹の固くなっている部分は柔らかくし、精神的な緊張を

やわらげ、力のないお腹はハリのあるお腹にし、気力アップ

して内臓機能を高めていきます。

また深い呼吸ができるように、内臓の働きが良くし、内臓脂肪も

溜まりにくくなり、ウエストのくびれをつくる助けともなる

横隔膜の動きを良くするマッサージもしていきます。

■元気が出ない、疲れやすい

■胃腸が弱い（便秘または下痢しやすい ）

■食欲不振

■低体温

■冷え症、肩こり、腰痛、むくみ

■お肌のくすみ・シワ・シミ

■お腹のむくみがとれ、ウエストもスッキリ

などたくさんの効果があり、体質改善効果や免疫力がアップされ、病気や感染症に

かかりにくい身体なることはもちろん、自己治癒力を高めていく優れたオプション

メニューとなっています。

各メニューに、オプションとしてプラスして頂くと効果がアップしていきます。

さらにMYUでは、お客様に食生活、運動、睡眠など日常生活のお話を伺いながら、

改善のための身体の外側からのケアだけでなく、身体の内側からのケアについての

お話もさせて頂いています。

健康な身体・お肌を少しでも早く取り戻して頂くために、少しでもお役に立てるように、

そのお手伝いを一生懸命させて頂いています。

お身体・お肌のことなど、「気になっていること」、「分からないこと」などが

あった時には遠慮なくご質問下さいね(*^-^*)

たくさんの方に、少しでも早く健康な身体・

お肌になって頂きたいので、『身体も心も

リフレッシュ！』キャンペーンを７月末日まで

延長して行っております。

オプション『体質改善お腹集中ケア』は、通常５，５００円のところ、

３，５００円でご利用頂けます。

ぜひこの機会にお試しくださいね。

★『身体も心もリフレッシュ！』キャンぺーンの