あちこちで、桜の開花の便りが届いてきましたが、昨日は暖かったのに、

今日は冬の寒さが戻りと、また１日の中の寒暖差が激しい日があったりと・・・

春は、寒暖差が特に激しい季節ですね。

この寒暖差に加え、色々な行事や新生活に

向けてのストレス、そしてこの時期は花粉症、

アレルギー症状のかゆみなどによるストレスが

加わり、身体的・精神的な様々な不調を感じる

方が多くなると言われています。

また、「昼間眠い」「目覚めが悪い」「夜眠れない」などの睡眠に関する不調を感じている方も

多いかもしれませんね。

これは、寒暖差や生活の変化などの環境の

変化によるストレスが重なることで、身体が

これらに対応しようとエネルギーを消耗して、

自律神経のバランスが崩しがちになり、春なら

ではの『春バテ』の症状（上の図）が現れる

からだそうです。

また、この『春バテ』になりやすい人は・・・

❶ 冷え性の人
⇒身体が冷えて、血流・リンパの流れが悪くなるためバテやすい

❷ もともと体力のない人
⇒体力がないと、自律神経のスイッチをうまく切り替えられない

❸冬に風邪・感染症などで体調を崩した人
⇒冬に風邪・感染症などで、体力を奪われた人は春にバテやすい

❹冬の間の運動不足で、脂肪をため込んでしまった人
⇒熱を作り出す筋肉が衰えると春にバテやすい

このような方は、要注意だそうです！

特に、今年の冬は記録的な寒さが続いたために、身体も冷え、インフルエンザや

感染症も大流行して、普段体調を崩さない方でも不調を起こしてしまったという方が

多かったために『春バテ』の症状を訴える方が増えているとのことです。

もう少し続く寒暖差のダメージ、色々なストレスから、身体・お肌を守るために、

冷えない生活を心がけ、自律神経のバランスを整えて、免疫力を高め、春バテを

起こさないための予防・対策をとっていきたいものですね。

自律神経のバランスを整えるためには、リンパマッサージが効果的です！！

忙しく、寒暖差の激しいこの時期を元気に過ごすためにも、新しい生活の

スタートのためにも、MYUのリンパマッサージで体調を整えて下さいね！！

MYUのリンパマッサージは・・・

凝ってしまった筋肉を整体の技術で緩め、血流・リンパの流れを

良くするリンパマサージを行っています。

この２つの相乗効果で、自律神経のバランスが整い、改善が早く、

リンパマサージを継続して頂くと、効果が長持ちするようになり、

免疫力がアップして、不調を起こしにくい身体・お肌、ストレスを

感じにくい心に変わっていくことができます。

MYUでは、【初回お試し】コースをご用意しております。

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ぜひお試しくださいね！

そして、MYUでは・・・

少しでも早く、自律神経のバランスを整え、

免疫力をアップして、忙しいこの時期を元気に

過ごすためにも、新しい生活のスタートのためにも、

身体もお肌も回復して頂きたいので、只今『身体も

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３月末日までとなっております。

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ご質問、ご不明な点がありましたら、お気軽に、遠慮なくお問い合わせくださいね。

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