＿内田＿
毎日、暑い日が続いていますね。
暑さやクーラーの冷えでだるかったり、肩こりや足のむくみがひどい、肌荒れ、お肌の乾燥が気になるなど、
この季節特有の症状で、体調やお肌の調子が良くないという方が多いのではないでしょうか？
夏バテしない強い身体、冷えない身体、肌荒れを防ぎたい方には・・・
リンパの力＝リンパの流れ・働きを良くしてあげることが大事です！
でもリンパには、リンパを流すためのポンプの役割をするものがありません。そのためにリンパは
滞りがちになってしまいます。滞ると、疲労物質などの老廃物が溜まり、身体の凝りや疲れが起こります。
そしてむくみの正体も老廃物。余分な脂肪も老廃物。肌荒れにもつながってしまいます。
これらの症状を起こす老廃物を運んでくれるのがリンパです。
このリンパを流すための、ポンプの役割をしてくれるのが
リンパマッサージです。
まずは、リンパマッサージで、リンパの渋滞を取り除き、リンパ節の
詰まりをとって、リンパの流れやすい身体づくり、リンパの働きの良い身体づくりを
することが、健康な身体、健康なお肌に近づく第一歩となります！
そしてその効果が少しでも長く続けば、もっともっと楽に過ごして行けますね！
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《MYUでは、そのためのお手伝いをさせて頂いています。》
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長い期間溜めこんだ身体の疲れや不調、お肌の調子の悪さは、すぐには
戻らないものです。
でもとにかく、１日も早く楽になりたい、なんとかしたいという方のために、
お気軽にリンパマッサージの効果を実感して頂く、『お試しコース』を
ご用意しております。
リンパマッサージの力で、夏バテや熱中症にかかりにくい強い身体、紫外線に負けない
強いお肌づくりをご一緒にして行きましょう！
そしてこの暑い夏を元気に乗り切っていきましょう！
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リンパについては、前回のブログで簡単にお話させて頂きましたが、リンパって何？？？の疑問が
少しは解けたでしょうか？
今回は私たちの身体にとって、リンパがどんな働きをしてどんな効果＝リンパの力が
あるのかについてお話させて頂きます。ご参考までにご覧頂ければと思います。
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【リンパの働き】
リンパの働きは、大きく分けると３つの役割があります。
「余分な液体の回収」と「排泄機能」と「免疫機能」です。
身体の余分な水分、老廃物を回収して身体の外に排泄されやすくしてくれ、
そのうえ私たちの身体を病原菌から守ってくれるという働きをしてくれています。
私たちの身体では常にこのような循環が行われていて、私たちの身体は、リンパの働きによって守られています。
![uid000001_2010110716452196b3201d[1]](http://lymph-myu.com/wp-content/uploads/2015/07/uid000001_2010110716452196b3201d1.gif)
心臓がポンプとなって血液が全身へ送られる
↓ ↓ ↓
血液が毛細血管へ運ばれる
↓ ↓ ↓
血液が細胞の隙間ににじみ出して、酸素と栄養分が細胞に供給
↓ ↓ ↓
それと同時に細胞から二酸化炭素と老廃物を受け取る
↓ ↓ ↓
毛細血管に吸収される
↓ ↓ ↓
静脈へ戻される
↓ ↓ ↓
毛細血管に吸収されない血液の浸出液、リンパ液がリンパ管に入る
↓ ↓ ↓
汚れた水分、老廃物、病原菌など身体の異物を回収してリンパ節へ
↓ ↓ ↓
リンパ節で異物を濾過して
↓ ↓ ↓
静脈へ戻る
このリンパの流れ・働きがうまくいかなくなると、
身体やお肌に色々な不具合が出てきてしまいます。
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【 リンパは・・・】
![lymph.ill001[1]](http://lymph-myu.com/wp-content/uploads/2014/12/lymph.ill0011.jpg)
ゆっくりとしか流れる事ができない特徴があり、生活習慣や食習慣、ストレス
などで流れが悪くなります。
リンパの流れや働きが悪くなると、身体の不調が起きたり、代謝機能が
落ちて肌荒れが起きたり、湿疹が出たり、太りやすく、やせにくくなったリ、
またリンパ球の働きが弱まり、病気にかかったりと悪循環を起こして
しまいます。
ー
【まとめ】
![con2_img[1]](http://lymph-myu.com/wp-content/uploads/2014/12/con2_img1-e1437552513363.jpg)
辛い身体の症状、お肌を改善するために、リンパマッセージで
リンパの流れ、働きを良くすると・・・
免疫力がアップして、病気にかかりにくくなり、自己治癒力の
アップ、自律神経、ホルモンのバランスが整い、代謝機能、
解毒作用、内臓機能がアップします。ダイエット効果、老化防止と
身体やお肌にとって良いことばかりが
起こります。
そして呼吸が深くなり、酸素を身体に取り入れやすくなり、良い睡眠も
取れるようになります。睡眠によって脳が休まり、ストレスケアにも
大きな効果があります。
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このリンパで、大切なことは流れが決まっているということと、決まったリンパ節に流れていく
ということです。セルフケアをするうえで、この流れが解っていると、とっても役に立ちますよ！
◆次回は、リンパの流れとリンパ節についてお話させて頂きます。◆
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