＿内田＿ 

毎日暑くて、熱帯夜が続き、身体の負担が大きく、身体が悲鳴を上げていませんか？

この暑さで心配なのが熱中症！

その対策は水分補給も大切ですが、免疫力を上げることも大切になってきます。

免疫力を上げるには、リンパの流れ・働きを良くすることです。

前回までのブログで、リンパについて解りやすくお話しさせて頂いておりますので、

そちらをご覧くださいね。

※「リンパとは」、

※「リンパの働き」についてブログ記事はこちらをご覧ください。

ゆっくりとしか動けないという特徴を持つリンパは、筋肉運動と呼吸運動などに

よって流れています。

その流れは、決まった流れの方向があり、決まったリンパ節に流れていきます。

リンパは、筋肉運動よって流れていますが、その筋肉が

硬くなってしまうと流れは悪くなります。

いったん固まってしまった筋肉はなかなか柔らかくなりませんし、

運動を始めたからといってすぐに筋肉は活性化しません。

また決まった流れのリンパが、リンパ節に流れてきても滞って

いると、リンパは次から次へと、ドンドン溜まってしまいます。

生活習慣や食生活などで、そしてストレスによって滞りがちなリンパです。

そうなると、リンパ管内の不要な水分が溜まるとむくみが起きたり、老廃物が溜まると、

あちこちの凝りや痛みにつながったり、余分な脂肪が溜まると、太ったり、セルライトが

できたりします。

これらの特徴を持つリンパの流れ、働きを良くするには、                                      

 　　　　　　　　　　　　　　リンパマッサージが効果的な方法です。

 《MYUのリンパマッサージは・・・》

①整体の技術で、筋肉を柔らかくしながら、

②リンパの流れに沿った、リンパ節の滞りを取り除きながら、

③高濃度酸素オイルO2クラフトを使用してのリンパマッサージを

行っています。

この三つの相乗効果で、１度のリンパマッサージでスッキリ感が実感できますが、

長い間に溜め込んだ疲れや不調な身体やお肌が、本来の状態を思い出し、改善するには

やはり時間がかかります。

MYUでは、その期間の目安を約３か月として施術させて頂いています。

まずは、初回の施術から３日後から１週間後位の間に、全身コースを受けて頂き、一気に

身体の中の老廃物を排泄されることをおススメしています。

それは、リンパの流れの良い状態が残っているうちに、施術を受けて頂きますと、体内の

老廃物がさらに排泄されやすくなるためです。身体の諸症状やお肌の改善が早くなります。

その後は、お身体やお肌のご様子を見させて頂きながら、最初は、週に１回、２週に１回と

施術の間隔などのご提案をさせて頂いております。

リンパマッサージを続けて頂くことにより、月に１回から２回のペースというように

効果が長持ちするようになってきます。

さらに効果を持続させて頂くために、お家でのケア、セルフケアがとても大切です。

お気軽にご来店頂き、リンパマッサージやセルフケアなど解らない点がございましたら

ご相談くださいね(*^-^*)

辛い身体の症状、お肌を真剣に改善したい方、一緒に良くしていきましょう！

　　　   ★全身ボディケアの    　     

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私達の身体にとって、リンパは大切なもの！

決まったリンパ節に流れていくリンパ、そしてそのリンパ節が滞ってしまうと

どんな不調が起こるのかについて、今回はお話させて頂きます。ご参考までに

読んで頂ければと思います。

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《リンパの流れとリンパ節》

リンパは決まったリンパ節へ流れて

いきます。

リンパ節は全身に約８００個位あり、

主なリンパ節は左記のとおりです。

●頸部リンパ節                                

３００以上のリンパ節がこの頸部に集中して

います。頭部、お顔のリンパが流れて

きます。

 ここが滞ると、肩こり、頭痛、自律神経の乱れ、

二重あごなどお顔の老化を引き起こします。

●鎖骨リンパ節

体中のほとんどのリンパが、この鎖骨リンパに流れてきます。

鎖骨リンパ節は老廃物の最終出口地点（静脈角）がある場所です。

ここが滞ると、慢性的な肩こり、肌トラブル、老化、倦怠感など身体全体に影響が起こります。

●腋窩（えきか）リンパ節（わきの下）

脇の下にあり、腕、胸、首、肩、背中のリンパが集まる所です。

ここが滞ると二の腕のたるみや首、肩、背中の凝りを起こしやすくなり、姿勢も悪くなります。

●腹部リンパ節

おへその周りの腹部リンパの流れが滞ると、子宮や腸の働きが鈍り、便秘や生理不順、子宮・卵巣の病気などを

引き起こしやすくなります。

●鼠径（そけい）リンパ節（足の付け根）

お腹、ウエスト、腰、脚のリンパが流れてきます。

ここが滞ると、内臓機能の低下や生理痛、下半身のむくみ、腰痛などが起こります。

●膝窩（しっか）リンパ節

「第二心臓」と呼ばれるほど重要なリンパ節です。

足の末端から足首、ふくらはぎのリンパが流れてきます。

ここが滞ると、ひざ痛、足のむくみ、冷えの原因になり、流れの悪さが重度になると

血管やリンパが腫れて静脈瘤になります。

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とても大切なお家でのケア、セルフケアは、リンパの流れが解っていると、

とても役立ちます。

　　◆簡単にできるセルフケアについて、次回お話させて頂きます。◆

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