＿内田 ＿

寒暖の差が大きかったり、湿気が高い、梅雨のこの季節。

最近どうも疲れが取れない、身体がだるい、頭がぼーっとしている、

やたらとあくびが出てしまう、お肌の調子が悪いなど・・・

これらの症状は、もしかしたら身体が酸素不足になっているからかもしれません。

現代人の９割が酸素不足といわれているほど、最近身体の酸欠状態の人が

急増しているそうですよ( ；∀；)

姿勢は、どうですか？

ストレスを感じていませんか？

食生活はどうですか？

体内の酸素が不足している人は、知らず知らずのうちに

さまざまな悪影響を受けてしまいます。

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空気中の酸素は、地球上で平等に与えられているのに、どうして人によって

酸素が不足してしまうのでしょうか？

前回のブログ記事でお話していますが、その原因は、浅い呼吸や

鉄分不足、生活習慣などが問題になってきます。

今回は、酸素不足が身体やお肌に及ぼす影響についてお話させて頂きます。

★酸素お話①の　 　　

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色々な原因で身体は、酸素不足になってしまいがち・・・

あなたの身体は大丈夫でしょうか？

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普通に呼吸して空気を吸っても、吸った酸素の約３割しか、身体に取り込むことが

できないそうです。

ということは、７割の酸素を吐いてしまっているのですね。

でも、これは正常な人のお話‼

それでは、まず身体の酸素不足をチェックしてみませんか？

３つ以上当てはまる場合は、身体の酸素が不足している可能性が

高いそうですよ。

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□ 頻繁にあくびが出る。　　　　　　□ ダイエットしても効果がない。

□ 集中力がなくなっている。　　　　□ 手足が冷える。

□ 頭がボーっとしている。　　　　　□ 寝つき、寝起きが悪い。

□ ケガや病気の治りが遅い。　　　　□ いびきをかくことがある。

□ 二日酔いの回復が遅い。　　　　　□ エアコンの使用頻度が高い。

□ お肌にハリがなくなってきた。　　□ 動悸、息切れがする。

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いかがでしたか？

では、酸素不足になると、身体やお肌にどんなことが

起こってしまうのでしょうか？

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身体が酸素不足になると、チェック項目にもあったあくびが頻繁に出るようになります。

あくびは、身体に酸素を取り込み、酸素不足の回復を促す効果がありますが、

あまり頻繁にあくびが出てしまうのは、身体の危険信号の可能性が

あるといわれています。

酸素は、人の免疫システムを正常に機能させる重要な役割がありますが、

酸素が不足すると、この免疫機能が低下して、細胞障害・臓器栄養失調・毒素増加・

感染病・脳機能障害を引き起こすことになってしまいます。

ここまでの症状が出ないにしても、身近なところでは、だるさ、肩こり、頭痛、

眠さなどの症状が出てしまいます。

身体が酸素不足になると・・・

①肩こり、偏頭痛、めまい。

②不眠症（夜中に何度も目が覚める）

③集中力、記憶力の低下（物忘れが

ひどい、将来的な認知症、脳梗塞）

・・・脳が酸欠状態

④慢性的な疲労感（眠い、だるい、

疲れやすい）・・・脳が酸欠状態

⑤代謝機能の低下（痩せにくい）

⑥視力が落ちる（目の筋肉の働きが

低下のため）

⑦肌老化（新陳代謝・・・皮膚再生の

サイクル低下のため、シワ、シミ、たるみ、クスミなど）

⑧冷え、むくみなど

このように酸素不足は、私たちの身体やお肌にあらゆる症状を引き起こして

しまいます。

この酸素不足の状態が続くと、心臓病、脳梗塞、認知症、腎臓病、糖尿病、

高血圧など様々な大きな病気まで引き起こしてしまいます。

健康的な身体と美容にとって、酸素の供給は不可欠と

なります‼

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健康な身体やお肌に不可欠な酸素ですが、

次回は、酸素のすごい力についてお話させて頂きます。

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《MYUでは・・・》

酸素のいきわたった身体やお肌は、老廃物を排泄しやすくなり、

辛い症状を早く改善してくれます。

お気軽にご来店頂き、お肌やセルフケアなど解らない点がございましたら