＿内田＿ 

紫外線が強くなってきたこの季節。

　　　　　　　UVケアがとても大切になってきますが・・・

前回は、HSP、ヒートショックプロテイン（以下HSPと呼びます。）の身体へのスゴイ効果について

お話させて頂きましたが、スゴイ美肌効果もあったんです。

悲しいことですが、このHSPは年齢とともに減ってきてしまい、お肌はどんどん老化してしまいます。

この老化を防ぐ方法として、週に２回の熱めのお風呂に入り、HSPを増やせば、 アンチエイジングに

つなげることができるのです！

HSPは、美肌の立役者ということになります！

今回はHSP、ヒートショックプロテインの美肌効果についてお話させて頂きます。

 
《関連記事》

※「HSP、ヒートショックプロテインとは」、

※「HSP、ヒートショックプロテインの身体編」についてはこちらのブログ記事をご覧ください。

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 《熱めのお風呂に入ると増えるHSPは・・・》

私たちのお肌は、日々、様々なストレスや紫外線などのダメージを受けても、自分の力で修復して、健康に保とうと

する力を持っています。それは自己回復力と呼ばれています。

自己回復力に大きな役割を果たしているのが、HSP、ヒートショックプロテインというタンパク質です。

このHSPは、お肌で新しくつくられるコラーゲンやエラスチンを安定化したり、分解されたコラーゲンや

エラスチンを修復したりしてくれます。また糖化によってコラーゲンが変性してしまうのを

抑制したりして、肌老化を防いでくれます。

また熱めのお風呂に入ることによって汗をかくと、老廃物が排出され、代謝機能がアップしての美肌効果も

大きいです。この熱の刺激を与えることで増やすことができるHSPには、様々な種類がありますが、その中でも

お肌にとても重要な効果を生み出してくれるのがHSP４７とHSP７０だそうです。

《HSPが増えると・・・》

HSP４７は、コラーゲンだけに働き、コラーゲン合成を高め、質の向上をしてくれ、お肌のハリ・

弾力をアップしてくれます。

HSP４７が増えると、コラーゲンを２～３倍に、エラスチンを１.５倍に増やしてくれるそうです。

肌の７割を占めるコラーゲンは、お肌の細胞の土台といえますから、HSP４７が増えるとお肌の

アンチエイジングができるわけです。

◆HSP７０の働き

HSP７０は、コラーゲンの分解酵素（コラゲナーゼ）を抑える働きがあります。

お肌のシワは、コラーゲンの分解と合成のバランスが崩れることが原因の一つです。

そのコラーゲンの分解と合成のバランスを整えてくれる作用があり、さらにメラニンの生成を

抑制し、細胞を紫外線に強くする作用もあることが分かっています。

このHSP７０は、身体の様々な場所にあるのですが、肌では、

特に「表皮」にたくさんあることが分かりました。

この表皮は、肌の外側にあるため、紫外線ダメージを最も受けやすい

場所です。紫外線にあたると、表皮は炎症反応を引き起こし、内側にある

真皮にまでダメージを与えてしまいます。

表皮にあるHSP７０は、この炎症反応を小さくしてくれるので、真皮への

ダメージを減らしてくれるのです。

 

◆HSP７０は、シワとシミの両方を防ぐことが明らかになったタンパク質なのです。

 

《HSPは糖化予防もしてくれる・・・》

 

 

肌老化を促進する原因の一つとして、コラーゲン糖化があります。

コラーゲン糖化の怖いところは、肌のコラーゲンが糖と結合して、劣化・変性して、

もともと透明なコラーゲン、エラスチンが、黄色や茶褐色に変化してくすみを起こしてしまうことと、

肌の弾力・ハリがなくなってしまうことです。

このコラーゲン糖化に対してもHSPの働きが期待されています。

HSPを増やすことで、このコラーゲン糖化したものを分解を促して、修復できるのではないか？と

期待されているそうです。

 

《生活習慣にも注意》

保湿を怠ったり、暴飲暴食、睡眠不足など生活習慣が乱れていては美肌はつくられません。

スキンケアとともに規則正しい生活、バランスのとれた食生活をすることが大切です。

 

《関連記事》

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※「HSP、ヒートショックプロテインとは」、

※「HSP、ヒートショックプロテインの身体編」、

※「糖化」についてはこちらのブログ記事をご覧ください。

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 　　　　◆次回は、HSPのダイエット効果についてお話させて頂きます。◆

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