＿内田＿ 

暑さが続いていますね。

高速道路ではもう渋滞が始まっているそうです。お盆休みで出かけられる方も多いと思いますが、

事故などにくれぐれも気をつけてお出かけくださいね。

この暑い季節は、薄着になるためにデコルテが気になる方、二の腕が気になる方が多いと思います。

今回は、脇の下のリンパ節とデコルテのセルフケアについてお話したいと思います。

脇の下のリンパ節は、腋窩リンパ節（えきかリンパ節）といってとっても大事なところです。

背中のリンパ、おへそから上のリンパ、腕のリンパが集まってくる場所です。

ここのリンパ節が詰まってしまうと、首、肩こりや腕の疲れ、姿勢やお顔にまで影響が現れます。

特にデコルテ部分は、年齢の出やすい場所で、シミやニキビが出て悩んでいる方もいらっしゃると思います。

何とかしたいと思っている方には、腋窩リンパ節の詰まりをとって、老廃物を取り除くリンパ

マッサージが効果的です。

デコルテという部分は、基本的にケアに長い時間をかけないと効果が出にくいところでもあり、

リンパが元々滞りやすい部分です。

姿勢が悪く、いつも前かがみの姿勢でいると、いつの間にか

デコルテが固くなってしまいます。

そうなると、猫背になり、背中や肩甲骨周りが凝ってしまい、首、肩こりが

ひどくなり、その結果、お顔にたるみなどの影響が出るという悪循環が

起こってしまいます。お顔や首のむくみ、シワ、クスミにまでつながります。

お化粧をしてお顔だけ白くて、首との色が違っていませんか？

デコルテケアをすると、姿勢の改善につながり、首、肩こりの改善はもちろん透明感がでて、

デコルテと顔の色が均一になり、全体的にお肌を明るく見せる効果があります。

簡単なデコルテケアを試してみて下さいね。

《デコルテとは・・・》

デコルテとは、首から胸元までの部分を指す言葉として一般的に使われています。

元々はファッション用語として用いられてきました。

デコルテは、大切なリンパ節が集中している場所です。また常に重い頭部を

支えているので、筋肉が疲労しやすく、血流が悪くなり、リンパの流れが悪くなり、凝りなどが

起きやすい部分でもあります。

 《腋窩リンパ節とデコルテケア》

前回までの、ブログでお話ししました、鎖骨リンパ節、フェイスラインを整えるセルフケアに、

デコルテケアをプラスして頂くととても効果的です。

 ★鎖骨リンパ節のケアの★　　　　　　　　　　　

 ★フェイスラインを整えるセルフケアの ★    

 ①脇の下は、摩擦に弱いため、オイルを塗るとお肌を傷めず、疲れずにマッサージできます。

鎖骨のケア、フェイスラインを整えるセルフケアをしてから、腕を上げて、左の脇の下から

始めましょう。

脇の下の前の部分を挟むようにしてマッサージします。グリグリという固いものがある方、

わきの下が盛り上がっている方は、腋窩（えきか）リンパ節が詰まってしまい、リンパの流れが悪い方です。

首、肩コリのひどい方に多いです。急には取れませんので、毎日続けることが大事です。(反対側も同様)

②次に、この部分にもオイルを塗って、人差し指・中指・薬指の３本を使って、

または、グーをつくって鎖骨の下のラインに沿い、胸の中心から外側に向かって

クルクルとほぐすような感じでマッサージします。(反対側も同様)

③ほぐれてきたら、脇の下に向かって、指か、グーをつくって流します。

肋骨の間の老廃物を脇の下に流すような感じです。(反対側も同様)

④最後に、この部分をクルクルとマッサージして脇の下のリンパ節にもって行くように

流します。(反対側も同様)

ー

デコルテはお顔と同じように、皮膚が薄い部分です。紫外線も浴びやすく刺激も受けやすい部分なので、洗う時も

顔と同じように丁寧なお手入れを行いましょう。外出の際はUVケアを忘れずに！

ー

《MYUから・・・》

デコルテはお顔の一部とも言われ、小顔効果、リフトアップ、

アンチエイジングにつながるほどお顔の印象を決める大切な

部分です。

 例えば、１か月に１回、定期的なしっかりしたケアを受けても、

時間が経つと、またリンパの流れは悪くなってしまいます。

リンパの流れの良い状態を維持するために、少しでも早く改善したい方は、定期的なケアと

合わせてセルフケアをおススメしています。

デコルテケアには、塗るだけでも効果のある高濃度酸素オイルO2クラフトがオススメです！

MYUでは、オプションでデコルテケアをご用意しています。

１５分、２０００円とお手軽にお試し頂け、毎回受けられる方が多い人気のオプションです。

デコルテ、上腕部の凝りをとり、老廃物を鎖骨、脇の下のリンパ節に流します。

１回のケアで、胸の部分が開くようになり、肩甲骨の

動きも良くなり、首、肩こりはもちろん、姿勢の維持が

できるようになり、呼吸も楽になるんですよ！

デラックスフェイスリンパマッサージと一緒に受けて

頂くと、小顔、アンチエイジング効果もあり、

お顔もすっきりします。

たくさんの効果があるデコルテケアで、デコルテ美人になれますよ！

デコルテケアは、色々な組み合わせができますので、お気軽にお尋ねくださいね(*^-^*)

☆彡MYUのお盆休みの営業は、通常通りの営業となります。☆彡

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