＿内田 ＿

３月に入りましたが、少しずつ暖かくなってきましたね。

でもまた寒さが戻ることがあるかもしれませんが、暖かくなってくると外出する機会が増えてくると思います。

増えてくるといえば、とっても心配な紫外線！

３月頃から、紫外線の量、強さともに徐々に増えてきます。

UVケアをするのは、暑くなってくる時期からと思っている方、そして

冬の間は、日差しが強くないので、UVケアは、つい忘れがち、

大丈夫と思っている方もいるのではないでしょうか？

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実は 紫外線は、夏に比べて、量や強さは少ないものの、冬の間も降り注がれています。

紫外線対策は、一年中必要なんですよ！

今回は、紫外線のことについてお話したいと思います。

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お肌に影響する２種類の紫外線があることを知っていましたか？

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まず紫外線（UV)とは、地球上に降り注ぐ太陽光線の一種、

電磁波のことです。

紫外線のうち地上に届くのは、

紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB）があり、

波長の長さによってに分けられています。

紫外線A波は、波長が長く、波長が短い紫外線B波に分けられて

いて、肌への影響が違ってきます。

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 それではまず、紫外線A波について・・・

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紫外線にあたって、肌が黒くなる日焼け（サンタン）を引き起こす原因となるのが紫外線A波です。

紫外線の約９割は、紫外線A波です。

この紫外線A波は、オゾン層を通り抜けやすく、一年中、紫外線B波の２０倍以上も地上に降り注いで

います。

そして、雲や窓ガラスを通り抜けやすいという性質を持っているので 、

曇りの日も、日当たりの良い家の中でも日焼け対策が必要になってきます。

また紫外線A波は、紫外線B波ほど肌に急激な変化が見られませんが、

肌の奥深くまで到達し、じわじわと肌に様々な影響を

及ぼします。

長い時間をかけて、気づかない間に肌に悪影響を及ぼすだけでなく、

皮膚の細胞を遺伝子レベルで傷つけるほか、皮膚の免疫力も低下

　させてしまいます。

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次に、紫外線B波とは？

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海や山で、スポーツ観戦などで長時間太陽を浴びて、真っ赤に焼けたり、ヒリヒリしたり、ひどい水ぶくれができたりと

何度か経験があると思います。

肌を赤くする日焼け（サンバーン）の、主な原因となるのが紫外線B波です。

オゾン層の増減により、地上に到達する量が変動しますが、７・８月に多く

なります。ただ波長が短い分、紫外線A波に比べるとオゾン層や雲にさえぎられ、

地上に到達する量は、全紫外線量の約１０％と少量です。

紫外線B波は、エネルギーが強く、肌表面の細胞を傷つけたり、炎症を起こす

ので、皮膚ガンや白内障の原因になったりします。

そのため日常生活の中では、日焼け止めを塗ったり、日傘を使うなどして、直射日光に

当たらないように心がけるだけである程度防ぐことができます。
 

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次回は、紫外線を受けたお肌についてお話しさせて頂きます。

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