血液よりも流れるスピードはずっと遅いのです。

なんと、１時間に２５ｃｍ位しか動けないんです。

流れの遅いリンパは、ストレスや生活習慣の乱れなど、ちょっとしたことでも滞りやすく

流れにくくなってしまいます。

このような特徴を持つリンパの流れを良くするためには、

しっかりしたサロンケアを定期的に続けながら、普段の生活の中で、ちょっと

気をつけて頂きたいのが十分な水分を摂ることです！

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水分といっても・・・

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皆さん、コーヒーやお茶、清涼飲料水などを良く飲まれると

思います。

でもカフェインの多いコーヒーやお茶、甘い清涼飲料水などは、

身体を冷やす作用があり、血液の流れ・リンパの流れを悪くして

しまいます。

また利尿作用が大きいので、身体の細胞には取り込まれること

なく、せっかく摂っても尿として身体の外に出て行ってしまいます。

では、どんな飲み物を飲めば良いのでしょうか？

リンパの流れを良くし、リンパのたくさんの効果を高めるためには、

白湯（さゆ）やほうじ茶や紅茶・ハーブティー・生薬茶・漢方茶など

身体を温める効果のある、温かい飲み物を１日に１リットル位摂るように

心掛けましょう。

他に注意して頂きたいことは・・・

①冷たい飲み物は、身体を冷やすのはもちろんですが、胃に負担がかかりやすいので

　なるべく摂らないように注意しましょう。

②水分の摂りすぎは、腎臓に負担をかけたり、むくんだりするので飲みすぎには

　注意しましょう。

③また寝る直前に水分をたくさん飲むと、睡眠中に腎臓に負担がかかるため、

　眠る１～２時間前に飲んでおくことをおすすめします。

リンパの流れを良くして、身体の内側からキレイになって、

元気に若さを保っていくためには、しっかりしたサロンケアを

定期的に続けながら、十分な水分を摂っていきましょう！！

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 MYUでは・・・

リンパマッサージの後、お客様にたくさんの水分を摂って頂くことを

お伝えしています。

リンパマッサージの後に、十分な水分をとって頂くと、余分な水分や

老廃物などを身体の外に出やすくなるので辛い身体の状態が早く

変わっていきますよ！

只今、『感謝キャンペーン』開催中です！