₋内田₋

まだまだ寒い日が続いていますね。

寒いと身体を動かすのがおっくうで、暖房の効いた室内で過ごすことが多くなり、ついゴロゴロしながら、

冷たい物、甘い物を食べたり・・・

反対に仕事が忙し過ぎて、帰宅時間が遅くなり寝不足になったり、精神的なストレスで、暴飲暴食をしてしまったり・・・

またおしゃれをすることはとても楽しいことですが、ファッションを重視するあまりに、季節感がなくなって、

真冬でもミニスカートをはいたり、薄着になりがちでと・・・

どんなに外側からのケアをしたり、運動したり、お肌のお手入れをしたりしても、冷やしたり、ストレスを

ため込んだりしては台無しです。

身体は冷えていませんか？

良く眠れていますか？

食生活や生活習慣が乱れていませんか？

現代社会は、忙し過ぎて、便利になり過ぎて、運動不足になりがち、そして食材が溢れ、カロリー過剰の

食生活になり、さらにストレス社会と・・・

これらが原因で冷えやすい身体になり、自律神経のバランスを崩し、血液がドロドロになり、

古い血液のままリサイクルされない血液が身体に滞ってしまうお血が起こって、身体やお肌に不調を

起こしてしまいます。

まさに現代社会は、「お血の時代」といえますね‼

前回までのブログ記事でお血のこと、その対策として、アウターケアや睡眠、運動など生活習慣に

注意することが大切というお話してきました。

今回は、「身体を内側から温める大切さ」について、お話させて頂きます。

★お血のお話し①　　　　　 ★お血のお話し④　　

★お血のお話し②　　　　　★お血のお話し⑤　　

★お血のお話し③　おー　

　 お血のお話し③　　

…………………………………………………………………………………………………… 

 私たちの身体を流れる血液は・・・

…………………………………………………………………………………………………… 

健康な身体・お肌のためには、サラサラ流れる血液が大切です‼

心臓から送り出された血液は、動脈から毛細血管を通って全身をめぐり、

再び毛細血管を経て静脈を通り、心臓へ戻ってきます。

血液が流れる全身の血管を１本につなぎ合わせると、なんと

全長１０万kmにもなり、地球２周半するほどの長さに

なるそうです。

 

そしてこの長い血管を血液は、心臓の鼓動によって身体の中を、

約５０秒で１周する位の速さで流れています。

秒速にすると、２,０００ｋｍだそうです。

ちょっとピンときませんよね。

スペースシャトルは、だいたい秒速７・７kmだそうです。比べてみると

血液の流れる速さは、想像がつかないほどの早さで流れているわけです。

これが通常、私たちの身体の中で行われていて、健康が維持されています。

「人は血管とともに老いる」といわれます。

血管の内側は、血液の流れがよどむと、その働きが弱まるという性質があります。

血液の流れをスムーズにすることが、何より大切であるかが

分かると思います。

…………………………………………………………………………………………………… 

ところが、冷えやストレスが原因で、この血流が悪くなり、

特にお腹にお血が滞ってしまうと・・・

…………………………………………………………………………………………………… 

お腹には、私たちが生きていくうえで大切な内臓が集まっています。

内臓の働きは、毎日行わる修復作業（新陳代謝）によって正常に働いています。

しかしお血の原因の冷えやストレスで血流が悪くなると、酸素と栄養が不足して

修復作業に支障をきたし、内臓の働きが悪くなります。

また内臓温度が下がってしまい、老廃物を含んだドロドロしたお血が

停滞し、お腹にむくみが起こり、内臓の働きが悪くなります。

さらに筋肉運動で動いている内臓の筋肉も固くなり、内臓の働きが悪くなりますので、

消化吸収が弱まり、血液の生成、貯蔵、循環に悪影響が出てしまいます。

★ お腹のむくみのブログ記事の　　

ー

…………………………………………………………………………………………………… 

この大切な内臓の血流量を調べたところ、

…………………………………………………………………………………………………… 

内臓の中で血流が一番多いのが、肝臓だそうです。

肝臓は、血液の質と量を管理して、

新陳代謝を行い、血液の貯蔵や

循環をしてくれています。

この肝臓は、ストレスに大変弱く、

ストレスが溜まると肝機能はすぐに

悪くなってしまい、血液の流れの

停滞、血行不良を招きます。

このように肝臓は、血液の貯蔵や循環にとって大切な臓器で、

お血に大きく関わっているのです。

しかし肝臓だけでなく、どれか一つでも働きが悪くなると、

他のすべての内臓に大きな負担がかかります。

 健康に生きていくためには、冷えやストレスを軽減して、

すべての内臓が正常に働くことが必要です。

ー

大切な内臓が常に温まっていれば、血行不良が起こらず、身体の隅々まで血液が

行き渡り、お血が起こりにくい身体が維持できるのです。

そのためには、身体の外側からのケアで、内臓の働きを助けて、

日々の身体の内側からのケアで、内臓温度を上げて、内臓機能を

良くすることが大切です‼

…………………………………………………………………………………………………… 

その対策法については、次回お話しさせて頂きますね。

…………………………………………………………………………………………………… 

 《MYUのリンパマッサージで、お腹を温めて、お血の予防を‼》